目前流行中，多數的減肥方法都會面臨到一個隱形的大難題，減重停滯期（weight loss plate...

目前流行中，多數的減肥方法都會面臨到一個隱形的大難題，減重停滯期（weight loss plateau）。

在這個減重停滯期中，大部分人會因連續幾周甚至數個月的體重數字無法下降而容易感到極大的壓力及不安，甚至因此慌了陣腳、放棄體重控制的念頭。

今天，我們就來了解造成怎麼瘦也瘦不了、減重停滯期的原因，以及要如何去面對、突破，讓體重與體態能夠持續進步！

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